"รักษาไปตามแพทย์นัดใช้ยาพ่นอยู่เวลาเห็นื่อย" คุณ อ. พิมพ์มาบอกผมแบบนี้ครับ แกทักมาถามแทนสามีที่เป็นถุงลมโป่งพอง
คุณเคยเป็นแบบนี้ไหมครับ หรือคนที่บ้านเป็นอยู่
แล้วคุณ อ. ก็พิมพ์มาถามอีกประโยคว่า สามีแกทานข้าวได้น้อยลงเรื่อยๆ จนน้ำหนักลดลงมาเรื่อยๆ แกเริ่มกังวลแล้วเลยอยากหาวิตามินมาช่วยให้ทานข้าวได้มากขึ้น
"ทานข้าวได้น้อยแต่ทานบ่อย พอจะมีวิตามินอะไรให้ทานข้าวได้ไหม ตอนนี้นำ้หนักอยู่ที่45-46คา"
คุณ อ. · ถามแทนสามีที่เป็นถุงลมโป่งพอง
กินน้อยลงในคนเป็นถุงลมโป่งพอง ไม่ใช่แค่เบื่ออาหารตามวัยครับ ต้นเหตุไม่ใช่ขาดวิตามิน แต่เป็นเพราะกล้ามเนื้อหายใจทำงานหนักอยู่แล้วตลอดเวลา พอกินข้าวก็ต้องแย่งลมหายใจอีก หลายคนเลยกินได้ไม่กี่คำก็วางช้อน พอกินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ น้ำหนักก็ลด กล้ามเนื้อก็ลดตาม รวมกล้ามเนื้อหายใจด้วย แล้วก็เหนื่อยง่ายขึ้นอีก วนกลับไปกินได้น้อยลงอีก นี่แหละวงจรที่ต้องรีบตัดก่อนจะหนักขึ้น
ถ้าเป็นเคสสามีคุณ อ. ผมดูแลแบบนี้ครับ
ทำไมกินข้าวถึงเหนื่อย ทั้งที่แค่นั่งกิน
คนเป็นถุงลมโป่งพอง กล้ามเนื้อหายใจทำงานหนักกว่าคนทั่วไปตลอดเวลาอยู่แล้ว นั่งเฉยๆ ก็เหมือนออกแรงเบาๆ อยู่แล้วครับ ร่างกายขอออกซิเจนเพิ่มขึ้นทันทีที่ต้องออกแรงอะไรเพิ่ม ส่วนที่มาว่าทำไมออกแรงนิดเดียวก็เหนื่อยจัดได้ขนาดนี้ ผมเล่าไว้ในทำไมออกแรงนิดเดียวก็เหนื่อยจัด
พอถึงเวลากินข้าว การเคี้ยวการกลืนก็แย่งลมหายใจไปอีกส่วนนึง แล้วพอท้องเริ่มอิ่ม ของในท้องก็ดันกระบังลมขึ้นไปเบียดปอดที่แน่นอยู่แล้ว ยิ่งอึดอัด เรื่องท้องแน่นไปดันกระบังลมแบบนี้ ผมเล่าไว้ละเอียดในนอนราบไม่ได้ ต้องนั่งหลับทุกคืน หลายคนเลยกินได้ไม่กี่คำก็วางช้อนทั้งที่ยังไม่อิ่ม
วงจรที่วนไม่หยุด ถ้าไม่รีบตัด
ถ้าอยากเห็นภาพว่าถุงลมที่พังไปแล้วทำให้ปอดรับออกซิเจนได้น้อยลงยังไง ผมเล่าไว้ในถุงลมโป่งพองเกิดจากอะไร
กฎของวันนี้มีข้อเดียว
น้ำหนักที่ลดลงเรื่อยๆ ในคนเป็นถุงลมโป่งพอง ต้องบอกหมอทุกครั้งที่ไปตรวจ ไม่ใช่รอให้หมอถามเอง ตัวเลข 45-46 กิโลที่คุณ อ. บอกผมมา เป็นเรื่องที่หมอต้องรู้ครับ ไม่ใช่เรื่องที่เก็บไว้คนเดียว
สองทางที่คนกินน้อยลงเลือกได้
สมมติมีคนสองคนเป็นถุงลมโป่งพองเหมือนกัน กินข้าวได้น้อยลงเหมือนกัน
ผมไม่โกหกคุณนะ ทางของคนที่สองน่ารำคาญกว่าเยอะ ต้องกินบ่อยขึ้น ต้องพักระหว่างมื้อ บางทีเหนื่อยจนไม่อยากกินด้วยซ้ำ แต่มันช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อหายใจอ่อนแรงไปเรื่อยๆ
ถ้าเป็นผม ผมเลือกคนที่สองครับ เพราะกล้ามเนื้อหายใจที่เสียไปแล้ว ฟื้นยากกว่าการฝืนกินบ่อยขึ้นอีกหน่อยมากครับ
3 วิธีกินไม่ให้เหนื่อยเพิ่ม
1. แบ่งมื้อเล็ก กินให้บ่อยขึ้น
แทนที่จะฝืนกินมื้อใหญ่สามมื้อ ลองแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ วันละ 5-6 มื้อแทน กินน้อยต่อครั้ง เหนื่อยน้อยลงต่อครั้ง แต่รวมแล้วได้พลังงานไม่น้อยลงไปด้วย
2. พักก่อนกินตอนเหนื่อย เลือกของพลังงานสูงแต่เคี้ยวง่าย
ถ้าเพิ่งเดินหรือเพิ่งออกแรงมา พักให้หายเหนื่อยก่อนค่อยกิน จะได้ไม่ต้องแย่งลมหายใจสองต่อ แล้วเลือกของที่ได้พลังงานโดยไม่ต้องเคี้ยวนาน อย่างนมหรือไข่ตุ๋น จะช่วยได้มากกว่าของที่ต้องเคี้ยวนานๆ ในปริมาณเท่ากัน
3. จดน้ำหนัก บอกหมอตรงๆ ทุกนัด
ไม่ต้องรอให้หมอถาม จดน้ำหนักไว้เป็นระยะ แล้วบอกตรงๆ ว่าทานได้น้อยลงแค่ไหน หมอจะช่วยปรับเมนูให้ได้พลังงานมากขึ้นโดยไม่ต้องฝืนกินทีละมาก
สามีคุณ อ. ใช้ยาพ่นตามแพทย์นัดอยู่แล้ว ตรงนี้ต้องพ่นต่อไปตามเดิมนะครับ กินข้าวได้น้อยลงไม่ใช่เหตุผลให้หยุดหรือลดยาพ่นเอง จะหยุด จะลด จะเปลี่ยนยา ต้องให้หมอบอกเท่านั้น
แบบนี้ต้องรีบไปหาหมอ ไม่ต้องรอวันนัด
- น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ทุกเดือน ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลด
- กินได้น้อยลงเรื่อยๆ กว่าเดิมชัดเจน
- เหนื่อยหอบมากขึ้นกว่าปกติของตัวเอง
- มีไข้
- เหนื่อยจนพูดไม่จบประโยค
- ริมฝีปากหรือปลายเล็บเขียวคล้ำ
- ซึม สับสน เรียกแล้วตอบช้าผิดปกติ
คำถามที่คนทักมาถามบ่อย
มีวิตามินที่ช่วยให้กินข้าวได้มากขึ้นไหม?
ต้นเหตุของกินน้อยลงในคนเป็นถุงลมโป่งพอง ไม่ใช่การขาดวิตามินครับ แต่เป็นเรื่องกล้ามเนื้อหายใจที่ทำงานหนักจนแย่งลมตอนกินข้าว หาวิตามินมาเสริมเลยไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ สิ่งที่ช่วยได้จริงคือแบ่งมื้อเล็กกินให้บ่อยขึ้น และบอกหมอเรื่องน้ำหนักตรงๆ
กินทีละน้อยแต่บ่อยๆ แบบที่คุณ อ. บอกมา ถูกต้องไหม?
ถูกทางแล้วครับ นี่คือสิ่งที่แนะนำกันจริงๆ เพียงแต่ควรเติมอีกสองอย่าง คือพักก่อนกินตอนเหนื่อย เลือกของพลังงานสูงแต่เคี้ยวง่าย แล้วจดน้ำหนักบอกหมอทุกนัดด้วย
น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเรียกว่าน่าห่วง?
ไม่มีตัวเลขตายตัวที่ใช้ได้กับทุกคนครับ สิ่งที่สำคัญกว่าคือน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ทุกเดือนหรือเปล่า เทียบกับตัวเองเมื่อเดือนก่อน ถ้าลดต่อเนื่อง ต้องบอกหมอไม่ว่าตัวเลขจะอยู่ที่เท่าไหร่
วันนี้ลองชั่งน้ำหนักคุณหรือคนที่บ้าน จดไว้ในปฏิทินหรือกระดาษแปะตู้เย็นครับ ทำแบบนี้ทุกสัปดาห์สักเดือน แล้วเอาไปให้หมอดูตอนไปตามนัด ไม่ต้องซื้ออะไรเลย แต่ตัวเลขนี้บอกได้ว่าร่างกายกำลังเพลี่ยงพล้ำให้โรคหรือเปล่าครับ
แล้วคุณหละ..?
ตอนนี้คุณหรือคนที่บ้าน ทานข้าวได้ครบมื้อไหมครับ หรือต้องแบ่งทานทีละน้อยเหมือนสามีคุณ อ. มาเล่าให้ฟังหน่อยได้นะครับ ^_^
ทักมาเล่าให้ผมฟังใน Messengerถ้ามีคนในครอบครัวเป็นถุงลมโป่งพอง ส่งบทความนี้ให้เค้าอ่านด้วยนะครับ
คำพูดทั้งหมดในบทความนี้มาจากข้อความที่คนทักมาปรึกษาผมจริง ไม่ระบุชื่อเต็มและที่อยู่ · บทความนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล เรื่องยาทุกอย่างต้องผ่านหมอที่ดูแลคุณอยู่
ผมขาย BLB U เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคนเป็นถุงลมโป่งพอง มีเลข อย. 26-1-10867-5-0049 ผลิตจากโรงงานมาตรฐาน GMP ครับ
BLB U ไม่ใช่ยานะครับ ใช้แทนยาที่หมอให้ไม่ได้ ถ้าคุณเป็นโรคตับ โรคไต หรือทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ผมไม่แนะนำให้ทานครับ
ดูรายละเอียด BLB Uอ่านต่อ
ถุงลมโป่งพองเกิดจากอะไร
พาไปดูข้างในปอดตั้งแต่ต้นจนจบ ปอดปกติทำงานยังไง ถุงลมโป่งพองเข้าไปทำอะไรตรงไหน ทำไมถึงหอบ แล้วทำไมถึงไม่หายขาด ผมเล่าเป็นภาพ ไม่ใช้ศัพท์หมอครับ
นอนราบไม่ได้ ต้องนั่งหลับทุกคืน
นอนราบแล้วหายใจไม่สุด ต้องหนุนหมอนสูง หรือนั่งหลับ เป็นเพราะอวัยวะในท้องดันกระบังลมขึ้นไปเบียดปอดที่พองค้างอยู่แล้วครับ ผมบอกไว้ว่าระหว่างนี้ช่วยตัวเองยังไง และแบบไหนต้องรีบบอกหมอ
ทำไมออกแรงนิดเดียวก็เหนื่อยจัด
ทำไมทำงานใช้แรงแล้วเหนื่อยเร็วกว่าเมื่อก่อน ผมมี 5 วิธีผ่อนแรงในชีวิตประจำวัน ที่คนเป็นถุงลมโป่งพองใช้กันจริงๆ ไม่ต้องทนฝืนทำจนหอบครับ